Instructor de gimnasia para la tercera edad
CEEF
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Instructor de Actividad Física para la 3º Edad
Programa
MEDICINA
Envejecimiento de la población
Definición y teoría del envejecimiento. Fisiología.
Patologías metabólicas: diabetes, obesidad, osteoporosis.
Patología cardiovascular: enfermedad coronaria, hipertensión arterial, insuficiencia venosa y varices, y accidentes vásculo-cerebrales.
Patología respiratorias. Patologías urinarias: incontinencia.
Alteraciones de la postura y del aparato locomotor en la 3º edad.
Medicina y psicología
La revisión médica: cuestionario de aptitud para la actividad física.
Contraindicaciones para la práctica deportiva.
Primeros auxilios e higiene. Reanimación cardiopulmonar. Nutrición e hidratación.
Psicología del envejecimiento y psicología social.
ACTIVIDAD FÍSICA
Capacidades físicas
Objetivos y beneficios de la actividad física en mayores.
Características del material: medios, material e instalaciones.
Mantenimiento de las capacidades coordinativas: generales y específicas.
Mantenimiento de las capacidades condicionales: fuerza, resistencia y movilidad.
Carga física y programación
Conceptos de planificación y programación. Factores a tener en cuenta.
Requerimientos para una planificación .
La sesión: fases, tipos, formas de sesión y duración.
Pautas para la realización de la sesión. Evaluación.
La evaluación de las actividades: objetivos y tipos.
PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Gimnasias suaves: objetivos. Ejercicios de estiramiento muscular y movilidad articular.
Trabajo para alteraciones del aparato locomotor: estiramientos, cadenas musculares y relajación.
Modalidades de trabajo postural: Tai-chi y gimnasias orientales.
Aeróbic y Step: objetivos y consideraciones especiales en la 3º edad.
Coreografías.
Juegos: sesión. Parte inicial, central y final. Objetivos. Fichas de juego.
Trabajo de Fuerza: objetivos y consideraciones especiales. Características y medios de entreno.
Bailes de salón: características y modalidades.
Trabajo acuático: objetivos y características de la actividad física en el medio acuático para la 3º edad.
Métodos y medios de trabajo: aquatónic, aquarunning, aquadance.
Duración: El alumno dispone de un tiempo máximo de hasta 2 años, desde la fecha de contratación del curso, para presentar y aprobar todos los exámenes del mismo. El tiempo de duración del curso depende de estas presentaciones y del tiempo que demore en presentarlas.
Los cursos incluyen material de estudio, de dicho material pedagógico , el alumno deberá estudiar para realizar los exámenes del curso.
Requisitos
SER PROFESOR O INSTRUCTOR